7 مزایای بهداشتی نوشیدن آب کافی
بدن انسان حدود 60 درصد آب دارد.
معمولاً توصیه می شود که روزانه 8 لیوان 8 اونسی (237 میلی لیتر) آب بنوشید.
اگرچه علم کمی در پشت این قانون خاص وجود دارد ، هیدراته ماندن مهم است.
در اینجا 7 مزایای سلامتی مبتنی بر شواهد نوشیدن مقدار زیادی آب آورده شده است.
1. به حداکثر رساندن عملکرد فیزیکی کمک می کند.
2. سطح انرژی و عملکرد مغز را به طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار می دهد.
3. ممکن است به پیشگیری و درمان سردرد کمک کند.
4. ممکن است به رفع یبوست کمک کند.
5- ممکن است به درمان سنگ کلیه کمک کند.
6. به جلوگیری از خماری کمک می کند.
7. می تواند به کاهش وزن کمک کند.
7 مزایای بهداشتی نوشیدن آب کافی
بدن انسان حدود 60 درصد آب دارد.
معمولاً توصیه می شود که روزانه 8 لیوان 8 اونسی (237 میلی لیتر) آب بنوشید.
اگرچه علم کمی در پشت این قانون خاص وجود دارد ، هیدراته ماندن مهم است.
در اینجا 7 مزایای سلامتی مبتنی بر شواهد نوشیدن مقدار زیادی آب آورده شده است.
1. به حداکثر رساندن عملکرد فیزیکی کمک می کند.
2. سطح انرژی و عملکرد مغز را به طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار می دهد.
3. ممکن است به پیشگیری و درمان سردرد کمک کند.
4. ممکن است به رفع یبوست کمک کند.
5- ممکن است به درمان سنگ کلیه کمک کند.
6. به جلوگیری از خماری کمک می کند.
7. می تواند به کاهش وزن کمک کند.
